【親子で楽しむ産後ヨガ♪】

こんにちは！
産後ママのヨガクラスを開催します🧘‍♀️

産後すぐまたは1年過ぎてのお悩みをヨガでスッキリさせてみませんか？

身体が硬くても
体力に自信がなくても
ヨガ未経験でも大丈夫♪

今回は産後特有の骨盤ケアを中心にベビーと楽しめるヨガを２クラス行います❣

🧘‍♀️産後１年からの腰痩せヨガ🧘‍♀️
① 10:00~10:45　
参加対象：産後１年～３年くらいのママとお子様お子様はママとヨガを楽しんでも自由に遊んでいてもOK❣

骨盤周り～下半身を中心に引き締めます❣

🧘‍♀️ベビマと骨盤調整ヨガ🧘‍♀️
② 11:00~11:45　（満席）
参加対象：産後２か月～１年くらいまでのママとお子様

ベビーマッサージで親子のスキンシップを楽しんだ後、ママの骨盤調整で産後の体型戻しをスムーズにし
ベビーと一緒にできるポーズも行いますので日常に取り入れやすいです☺

講師含め、みーんな現役子育てママです👩
レッスン中に大きな声で泣いちゃったって授乳したってOK🤱

お子様連れでお気軽にご参加ください。

各回、ヨガ前後に少しばかりお話タイムを作ります🤭
おむつを替えながらでもOK♪
体のこと子育てのことなんでも共有しましょう✨

ご予約は
↓↓↓
SAAYA公式LINE
講師:SAAYA(産前産後ヨガ指導者)
https://lin.ee/SOGVjeb

または Instagram💌
saayaiijima_mayoga

下記項目ご連絡下さい😄

●氏名
●お子様の年月齢
●参加希望クラス①or②
●ヨガマット有料レンタル
（+２００円）必要or不要

対象クラスは時間が合わない！という方は個人レッスンにも対応します❣
LINEまたはInstagram のDMでご相談ください😌